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6日~14日までの練習

6日

なるなる

体力作りでした。

7日

なるなる

体力作りでした。

13日

たかちゃん、なるなる

マウントからの相手がエビで逃げる時に相手を制して腕十字固めの極め方

バックを逃れる相手の制し方

デラヒーバーからバックへ移行の仕方など

寝技メインの練習でした。

14日

なるなる

体力作りでした。

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