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1~16日の練習

1日

参加者:なるなる

体力作りでした。

2日

参加者:なるなる

体力作りでした。

8日

参加者:なるなる、こだまさん

こだまさんが初参加でした。

アキレス腱固めや膝十字固めの入り方を練習しました。

9日

参加者:なるなる、こだまさん、しらがきさん

久しぶりにしらがきさんが来ました。

アキレス腱固めや膝十字固め、回転膝十字固めの復習をしました。

15日

参加者:なるなる

体力作りでした。

16日

参加者:なるなる

体力作りでした。

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